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Rubrik: Aus aktuellem AnlassThema: Welt & Zahlen

Was nützt dir die Zeit­umstellung überhaupt?

Am Sonntag, 25.10.2026, wird die Uhr um 3 Uhr auf 2 Uhr zurückgestellt. Die Sommerzeit sollte Energie sparen, doch ein Bericht für den Deutschen Bundestag fand allenfalls minimale Einsparungen; für den Schlaf ist vor allem die Umstellung im Frühjahr eine Belastung.

Stand 20.10.20263 Min. Lesezeit5 Belege

Der Beitrag als Karussell

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Slide 1: Was nützt dir die Zeitumstellung überhaupt? Eine Person mit einer dunklen Lockenwolke und rosa Pulli greift an den Zeiger einer großen Uhr und stellt sie zurück, ein gelber Bogenpfeil zeigt gegen den Uhrzeigersinn; daneben steht Kopfi klein mit fragender Miene.
Slide 2: Sie spart kaum Energie. Die Sommerzeit sollte Energie sparen. Beim Licht spart ein Haushalt mit 4 Personen im Modell aber nur rund 0,8 % seines Stroms. Die Säulengrafik „Jahresstromverbrauch eines 4-Personen-Haushalts in kWh, Modellrechnung“ zeigt für „Ohne Sommerzeit“ (ganzjährig Normalzeit) 4.416 und für „Mit Sommerzeit“ (Wechsel wie bisher) 4.383. Der Unterschied beträgt 33 kWh im Jahr.
Slide 3: Warum spart sie so wenig? Um 1 Stunde rückt die Sommerzeit deinen Tag nach vorn. Am Abend sparst du dadurch Licht, aber nur wenig Strom. Am frühen Morgen kann dafür mehr Heizenergie nötig sein. Unter dem Strich bleibt die Ersparnis minimal.
Slide 4: Wie wirkt sie auf deinen Schlaf? Im Herbst passt sich dein Schlaf in der Regel binnen 1 bis 2 Wochen an. Die Grafik zeigt 2 Karten nebeneinander. Links steht über einer Uhr mit einem Pfeil im Uhrzeigersinn das Wort Frühjahr und darunter minus 1 Stunde, rechts über einer Uhr mit einem Pfeil gegen den Uhrzeigersinn das Wort Herbst und darunter plus 1 Stunde (beschriftet „−1 Std.“ und „+1 Std.“). Weil im Frühjahr 1 Stunde der Nacht fehlt, fällt die Anpassung dann schwerer.
Slide 5: Der Nutzen ist kaum messbar. Welche Zeit würdest du dauerhaft behalten: Sommerzeit oder Normalzeit?
Slide 6: Die Slide listet die 5 Belege mit vollständiger Angabe auf. KI-gestützt recherchiert, von Menschen geprüft. Jede Aussage mit Quelle.

Kurz gesagt

Die Sommerzeit sollte Tageslicht besser nutzen und Energie sparen, doch die Einsparungen sind nach einem Bericht für den Bundestag allenfalls minimal.2 In einer Modellrechnung spart ein Haushalt mit 4 Personen beim Licht nur rund 0,8 % seines Stroms; für den Schlaf ist vor allem die Umstellung im Frühjahr eine Belastung.2 3 Abgeschafft ist die Umstellung bislang nicht, weil der Rat der EU noch keine Position hat (Stand 18.10.2026).4 5

01die antwort

Wozu gibt es die Zeitumstellung?

Durch die Umstellung der Uhren sollte das Tageslicht besser genutzt und dadurch Energie gespart werden.2 Auch die Physikalisch-Technische Bundesanstalt nennt als Ziel die bessere Ausnutzung der Tageshelligkeit.1

Die Bundesrepublik führte die Sommerzeit 1980 wieder ein, der Bundesregierung ging es damals aber vor allem um eine einheitliche Zeit mit den Nachbarstaaten.2 Seitdem wird die Uhr im Frühjahr von 2 auf 3 Uhr vorgestellt und im Herbst von 3 auf 2 Uhr zurückgestellt.1

In diesem Jahr endet die Sommerzeit am Sonntag, 25.10.2026, um 3 Uhr; die Stunde von 2 bis 3 Uhr gibt es in dieser Nacht doppelt.1

02die energie

Wie viel Energie spart die Sommerzeit?

Kaum welche: Nach dem Bericht des Büros für Technikfolgen-Abschätzung beim Deutschen Bundestag sind die möglichen oder tatsächlichen Energieeinsparungen allenfalls minimal oder zu vernachlässigen.2 In der Mehrzahl der ausgewerteten Studien sank der Stromverbrauch eines Landes um weniger als 0,2 %.2

Für einen Haushalt mit 4 Personen ergab eine Modellrechnung für den Bundestag ohne Sommerzeit 4.416 Kilowattstunden Strom im Jahr, mit Sommerzeit 4.383.2 Der Unterschied von 33 Kilowattstunden entspricht rund 0,8 %; das Modell betrachtet nur die Beleuchtung.2

Mit effizienteren Leuchtmitteln sinkt diese Einsparung weiter.2 Insgesamt beurteilt der Bericht den Kenntnisstand zu den Auswirkungen auf den Energieverbrauch als begrenzt, unvollständig oder widersprüchlich.2

Jahresstromverbrauch eines 4-Personen-Haushalts in kWh, Modellrechnung2

Ohne Sommerzeitganzjährig Normalzeit4.416
Mit SommerzeitWechsel wie bisher4.383
Der Unterschied beträgt 33 kWh im Jahr.

03der grund

Warum spart sie so wenig?

Mehr Tageslicht schafft die Sommerzeit nicht, sie verschiebt deinen Tagesablauf um 1 Stunde nach vorn.2 3 Am Abend hast du dadurch 1 Stunde mehr Tageslicht, am Morgen 1 Stunde weniger.3

Gehst du zur gewohnten Uhrzeit schlafen, brauchst du abends 1 Stunde weniger Licht.2 Die Ersparnis beim Licht macht aber nur einen geringen Anteil des Haushaltsstroms aus.2 Am frühen Morgen kann im Frühjahr und Herbst dafür mehr Heizenergie nötig sein; eine Beobachtung von über 50 Wohneinheiten in Deutschland fand Anfang der 1980er-Jahre allerdings keine signifikante Änderung beim Heizenergieverbrauch.2

  1. Um 1 Stunde

    rückt die Sommerzeit deinen Tag nach vorn.2

  2. Am Abend

    sparst du dadurch Licht, aber nur wenig Strom.2

  3. Am frühen Morgen

    kann dafür mehr Heizenergie nötig sein.2

Unter dem Strich bleibt die Ersparnis minimal.2

04der schlaf

Wie wirkt die Zeitumstellung auf deinen Schlaf?

Im Herbst passt sich dein Schlaf in der Regel binnen 1 bis 2 Wochen an.2 Im Frühjahr fällt die Anpassung schwerer, weil 1 Stunde der Nacht fehlt.2 3

Die British Sleep Society empfiehlt für das Vereinigte Königreich, die Umstellung abzuschaffen und ganzjährig bei der Normalzeit zu bleiben, weil Morgenlicht die innere Uhr mit dem Tag synchronisiert.3

Ob das längere Tageslicht nach Feierabend Gesundheit und Zufriedenheit fördert, ist nicht belastbar belegt.2 Der Bericht für den Bundestag fand insgesamt keine belastbaren Hinweise auf ernsthafte positive oder negative gesundheitliche Effekte der Sommerzeit.2

Die Grafik zeigt 2 Karten nebeneinander. Links steht über einer Uhr mit einem Pfeil im Uhrzeigersinn das Wort Frühjahr und darunter minus 1 Stunde, rechts über einer Uhr mit einem Pfeil gegen den Uhrzeigersinn das Wort Herbst und darunter plus 1 Stunde (beschriftet „−1 Std.“ und „+1 Std.“). Weil im Frühjahr 1 Stunde der Nacht fehlt, fällt die Anpassung dann schwerer.

05der stand

Wird die Zeitumstellung abgeschafft?

Bislang nicht. Die EU-Kommission schlug am 12.09.2018 vor, die Umstellung abzuschaffen; in ihrer öffentlichen Konsultation hatten sich zuvor 84 % von rund 4,6 Mio. Antworten für ein Ende ausgesprochen.4 5

Das Europäische Parlament stimmte dem Vorschlag am 26.03.2019 mit 410 zu 192 Stimmen bei 51 Enthaltungen zu, wollte das Ende aber auf 2021 verschieben.5 Im Rat kamen die Beratungen 2019 ins Stocken, und er hat bislang keine Position festgelegt (Stand 18.10.2026).4 5

Eine Studie im Auftrag der Kommission, die im Februar 2026 begonnen hat, soll bis Ende 2026 Ergebnisse liefern.4

06häufige fragen

Häufige Fragen

Wann ist die Zeitumstellung 2026?

Die Sommerzeit endet am Sonntag, 25.10.2026: Um 3 Uhr wird die Uhr auf 2 Uhr zurückgestellt.1

Warum gibt es die Zeitumstellung?

Die Sommerzeit sollte Tageslicht besser nutzen und Energie sparen.2 Bei der Wiedereinführung 1980 ging es der Bundesregierung vor allem um eine einheitliche Zeit mit den Nachbarstaaten.2

Spart die Zeitumstellung Energie?

Kaum: In den meisten Studien sank der Stromverbrauch eines Landes um weniger als 0,2 %, und in einer Modellrechnung spart ein Haushalt mit 4 Personen beim Licht rund 0,8 % seines Stroms.2

Wird die Zeitumstellung abgeschafft?

Das ist offen: Kommission und Parlament sind dafür, der Rat der EU hat noch keine Position (Stand 18.10.2026).4 5 Eine Studie im Auftrag der Kommission soll bis Ende 2026 Ergebnisse liefern.4

07belege

Belege

  1. [1]Physikalisch-Technische Bundesanstalt. Sommerzeiten in der Bundesrepublik Deutschland ab 1980. www.ptb.de/cms/ptb/fachabteilungen/abt4/fb-44/ag-441/darstellung-der-gesetzlichen-zeit/sommerzeiten-in-der-bundesrepublik-deutschland-ab-1980.html, abgerufen am 16.10.2026
  2. [2]Caviezel, C., Revermann, C., Rabaa, S. (2016). Bilanz der Sommerzeit. TAB-Arbeitsbericht Nr. 165, Büro für Technikfolgen-Abschätzung beim Deutschen Bundestag. doi.org/10.5445/IR/1000101425
  3. [3]Crawford, M. R. u. a. (2025). The British Sleep Society position statement on Daylight Saving Time in the UK. Journal of Sleep Research 34 (3), e14352. doi.org/10.1111/jsr.14352
  4. [4]Rat der Europäischen Union (2026). Ongoing study on discontinuing seasonal time changes, Dokument 10045/26 vom 03.06.2026. data.consilium.europa.eu/doc/document/ST-10045-2026-INIT/en/pdf, abgerufen am 16.10.2026
  5. [5]Europäisches Parlament. Legislative Observatory, Verfahren 2018/0332(COD). oeil.secure.europarl.europa.eu/oeil/en/procedure-file?reference=2018/0332(COD), abgerufen am 16.10.2026

KI-gestützt recherchiert, von Menschen geprüft. Jede Aussage mit Quelle. Stand: 20.10.2026. Hast du einen Fehler entdeckt? Wir korrigieren ihn offen; die Einzelheiten stehen unter Korrekturen.

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