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Rubrik: Zahl des TagesThema: Gesundheit

Wie viel Bildschirmzeit empfehlen Fachleute für dein Kind?

Für Kinder unter 3 Jahren empfiehlt die deutsche medizinische Leitlinie gar keine Bildschirmzeit. Mit dem Alter steigt die empfohlene Höchstdauer bis auf 2 Stunden in der Freizeit; für Kinder von 3 bis 9 Jahren gilt sie nur an einzelnen Tagen.

Stand 20.10.20263 Min. Lesezeit5 Belege

Der Beitrag als Karussell

swipedichschlau
Slide 1: Wie viel Bildschirmzeit empfehlen Fachleute für dein Kind? Eine erwachsene Person mit Glatze, Bart und mintfarbenem Pulli und ein Kind mit Lockenwolke und gelbem Pulli halten gemeinsam ein Tablet und schauen froh darauf; daneben steht eine Sanduhr mit rosa Sand auf der Bühne, rechts steht Kopfi klein mit fragender Miene.
Slide 2: 0 Minuten. So viel Bildschirmzeit empfiehlt die deutsche medizinische Leitlinie für Kinder unter 3 Jahren. Die Grafik setzt „0 Minuten“ mit „unter 3 Jahren“ und „2 Stunden“ mit „ab 12 Jahren“ gleich.
Slide 3: Wer hat die Werte festgelegt? Erarbeitet haben sie Fachleute aus Kinderheilkunde, Psychiatrie und Psychologie. Getragen wird sie von 12 Organisationen, etwa aus Medizin, Psychologie und Suchthilfe. Im Juni 2026 wurde ihre Gültigkeit nach Prüfung bis Juli 2028 verlängert. Die Werte stammen aus einer medizinischen Konsensleitlinie.
Slide 4: Was gilt für ältere Kinder? Mit dem Alter steigt die empfohlene Höchstdauer bis auf 2 Stunden Bildschirmnutzung in der Freizeit. Die Grafik zeigt maßstabsgetreue Balken für die empfohlene Höchstdauer der Bildschirmnutzung nach Alter. Unter 3 Jahren steht kein Balken, sondern „bildschirmfrei“. Für 3 bis 6 Jahre reicht der Balken bis 30 Minuten, für 6 bis 9 Jahre bis 30 bis 45 und für 9 bis 12 Jahre bis 45 bis 60 Minuten, die Spannen sind schraffiert. Für 12 bis 16 Jahre reicht er bis 120 Minuten, für 16 bis 18 Jahre ebenfalls, dort als Orientierungswert.
Slide 5: Gilt die Zeit täglich? Die Grafik streicht die Vermutung „Die Leitlinie sieht jeden Tag Bildschirmzeit vor“ durch. Darunter steht als Befund der Satz „Für 3- bis 9-Jährige sieht sie Bildschirmzeit nur an einzelnen Tagen und mit einem Erwachsenen vor“. Ab 6 Jahren zählen Hausaufgaben am Bildschirm nicht dazu.
Slide 6: Wie viel nutzen Kleinkinder? Laut Elternschätzung nutzten Kinder von 2 bis 5 Jahren 2023 durchschnittlich 67 Minuten am Tag Fernsehen, Streaming und Videos. Die Grafik zeigt 2 Türme aus Blöcken, 1 Block entspricht 10 Minuten. Für 2- bis 3-Jährige schätzten die Eltern durchschnittlich 62 Minuten am Tag Fernsehen, Streaming und Videos, für 4- bis 5-Jährige 72 Minuten. Es sind Durchschnitte aus Elternangaben.
Slide 7: Was zeigt die Forschung? Eine Übersicht über 23 Metaanalysen fand 2026 Zusammenhänge mit Bildschirmzeit, die meist als schwach gelten. Bei der Sprache lagen die Werte etwas niedriger. Im Verhalten zeigten sich etwas mehr Probleme. Beim Lesen fand sich kein Zusammenhang. Ursache und Wirkung belegen solche Daten nicht.
Slide 8: Die Grenze wächst mit dem Alter. Wie viele Minuten hättest du für 6- bis 9-Jährige geschätzt?
Slide 9: Die Slide listet die 5 Belege mit vollständiger Angabe auf. KI-gestützt recherchiert, von Menschen geprüft. Jede Aussage mit Quelle.

Kurz gesagt

Für Kinder unter 3 Jahren empfiehlt die deutsche medizinische Leitlinie 0 Minuten Bildschirmzeit, ab 12 Jahren höchstens 2 Stunden in der Freizeit.1 Für 3- bis 9-Jährige sieht sie Bildschirmzeit nur an einzelnen Tagen und mit einem Erwachsenen vor; Hausaufgaben am Bildschirm zählen ab 6 Jahren nicht dazu.1 2 Nach Schätzung ihrer Eltern verbrachten 2- bis 5-Jährige 2023 durchschnittlich 67 Minuten am Tag mit Fernsehen, Streaming und Videos.4

Die Inhalte erklären Forschungsergebnisse und ersetzen keine ärztliche Beratung. Bei Beschwerden wende dich an eine Ärztin oder einen Arzt.

01die zahl

Wie viel Bildschirmzeit ist empfohlen?

0 Minuten: So viel Bildschirmzeit empfiehlt die deutsche medizinische Leitlinie für Kinder unter 3 Jahren.1 Babys und Kleinkinder sollen nach Möglichkeit überhaupt keine Zeit vor Bildschirmmedien wie Smartphone, Tablet, Spielkonsole und Fernseher verbringen.1

Die Werte stammen aus der S2k-Leitlinie „Prävention dysregulierten Bildschirmmediengebrauchs in Kindheit und Jugend“.1 Fachleute unter anderem aus Kinderheilkunde, Kinder- und Jugendpsychiatrie und Psychologie haben sie in einem strukturierten Konsens erarbeitet, 12 Organisationen tragen sie, etwa aus Medizin, Psychologie und Suchthilfe.1 2

Im Juni 2026 wurde ihre Gültigkeit nach inhaltlicher Prüfung bis Juli 2028 verlängert.1

0 Minutenheißtunter 3 Jahren1
2 Stundenheißtab 12 Jahren1

  1. Erarbeitet haben

    sie Fachleute aus Kinderheilkunde, Psychiatrie und Psychologie.2

  2. Getragen wird sie

    von 12 Organisationen, etwa aus Medizin, Psychologie und Suchthilfe.1

  3. Im Juni 2026

    wurde ihre Gültigkeit nach Prüfung bis Juli 2028 verlängert.1

Die Werte stammen aus einer Leitlinie, die Fachleute im Konsens erarbeitet haben.1 2

02die altersstufen

Was gilt für ältere Kinder?

Mit dem Alter steigt die empfohlene Höchstdauer: Für 3- bis 6-Jährige nennt die Leitlinie höchstens 30 Minuten, für 6- bis 9-Jährige höchstens 30 bis 45 Minuten, jeweils an einzelnen Tagen und mit einem Erwachsenen.1 2

Für 9- bis 12-Jährige sind es höchstens 45 bis 60 Minuten Bildschirmnutzung in der Freizeit, ab 12 Jahren höchstens 2 Stunden und ab 16 Jahren weiterhin 2 Stunden als Orientierungswert.1

Die Weltgesundheitsorganisation rät für Kinder unter 2 Jahren von Bildschirmzeit ab, die deutsche Leitlinie für Kinder unter 3 Jahren.2 Das Bundesinstitut für Öffentliche Gesundheit gibt die Werte bis 12 Jahre als Richtwerte wieder.3

Alter in JahrenHöchstdauer in Minuten0 bis 3bildschirmfrei3 bis 6306 bis 930 bis 459 bis 1245 bis 6012 bis 1612016 bis 181200306090120Spanne der LeitlinieOrientierungswert

03die tage

Gilt die Zeit täglich?

Nein, nicht für jüngere Kinder: Für 3- bis 9-Jährige sieht die Leitlinie Bildschirmzeit nur an einzelnen Tagen und mit einem Erwachsenen vor.1 2 Für 3- bis 6-Jährige nennt die Elternfassung ausdrücklich bildschirmfreie Tage dazwischen, und bei Grundschulkindern soll sich die Nutzung in der Freizeit auf einzelne Tage beschränken, damit keine Gewohnheit entsteht.1

Ab 6 Jahren zählen Hausaufgaben am Bildschirm nicht dazu; die Höchstzeiten betreffen die Freizeit.1

Die Grafik streicht die Vermutung „Die Leitlinie sieht jeden Tag Bildschirmzeit vor“ durch. Darunter steht als Befund der Satz „Für 3- bis 9-Jährige sieht sie Bildschirmzeit nur an einzelnen Tagen und mit einem Erwachsenen vor“.

Ab 6 Jahren zählen Hausaufgaben am Bildschirm nicht dazu.1

04die nutzung

Wie viel nutzen Kleinkinder?

Die Nutzung im Alltag erfragt die miniKIM-Studie 2023 bei 600 Eltern von Kindern zwischen 2 und 5 Jahren.4 Nach deren Schätzung verbrachten die Kinder durchschnittlich 67 Minuten am Tag mit Fernsehen, Streaming, Videoportalen und Mediatheken.4

Die 2- bis 3-Jährigen kamen auf 62 Minuten, die 4- bis 5-Jährigen auf 72 Minuten.4 Das sind Durchschnitte aus Elternangaben, keine Messungen einzelner Kinder.4

Die Grafik zeigt 2 Türme aus Blöcken, 1 Block entspricht 10 Minuten. Für 2- bis 3-Jährige schätzten die Eltern durchschnittlich 62 Minuten am Tag Fernsehen, Streaming und Videos, für 4- bis 5-Jährige 72 Minuten. Es sind Durchschnitte aus Elternangaben.

05die forschung

Was zeigt die Forschung?

Eine Übersicht über 23 Metaanalysen mit rund 2,8 Millionen Kindern und Jugendlichen aus 64 Ländern fand 2026 Zusammenhänge, die statistisch meist als schwach gelten.5

Mehr Bildschirmnutzung ging mit etwas geringeren Sprach- und Schulleistungen sowie etwas mehr Verhaltensproblemen einher; mit Leseleistungen fand sich kein Zusammenhang.5 Ursache und Wirkung belegen solche Daten nicht.5

  1. Bei der Sprache

    lagen die Werte etwas niedriger.5

  2. Im Verhalten

    zeigten sich etwas mehr Probleme.5

  3. Beim Lesen

    fand sich kein Zusammenhang.5

Ursache und Wirkung belegen solche Daten nicht.5

06häufige fragen

Häufige Fragen

Wie viel Bildschirmzeit ist für Kinder unter 3 Jahren empfohlen?

Keine: Die deutsche Leitlinie empfiehlt für Kinder unter 3 Jahren, nach Möglichkeit überhaupt keine Zeit vor Bildschirmmedien zu verbringen.1

Wie viel Medienzeit ist für Grundschulkinder empfohlen?

Für 6- bis 9-Jährige nennt die Leitlinie höchstens 30 bis 45 Minuten an einzelnen Tagen und mit einem Erwachsenen; Hausaufgaben zählen nicht dazu.1 2

Wie viel Bildschirmzeit ist für Jugendliche empfohlen?

Ab 12 Jahren höchstens 2 Stunden Bildschirmnutzung in der Freizeit, ab 16 Jahren weiterhin 2 Stunden als Orientierungswert.1

Wie viel schauen Kleinkinder tatsächlich?

Nach Schätzung ihrer Eltern verbrachten 2- bis 5-Jährige 2023 durchschnittlich 67 Minuten am Tag mit Fernsehen, Streaming und Videos.4

07belege

Belege

  1. [1]Deutsche Gesellschaft für Kinder- und Jugendmedizin (DGKJ) u. a. (2023). S2k-Leitlinie Prävention dysregulierten Bildschirmmediengebrauchs in Kindheit und Jugend, AWMF-Register 027-075. Medienleitlinie für Eltern, Version 1.1, Gültigkeit verlängert am 10.06.2026 bis 14.07.2028. register.awmf.org/assets/guidelines/027_D_Ges_fuer_Kinderheilkunde_und_Jugendmedizin/027-075eltern_S2k_Praevention-dysregulierten-Bildschirmmediengebrauchs-Kinder-Jugendliche_2024-11-verlaengert.pdf, abgerufen am 18.10.2026
  2. [2]Martin, D. D., Schwarz, S. A. (2025). The German national guideline “prevention of dysregulated screen media use in childhood and adolescence”. European Journal of Public Health 35 (5), 811–812. doi.org/10.1093/eurpub/ckaf125
  3. [3]Bundesinstitut für Öffentliche Gesundheit (BIÖG) (2024). Wie Kinder Medienkompetenz erlangen. kindergesundheit-info.de, Stand 07.05.2024. www.kindergesundheit-info.de/themen/medien/mediennutzung/medienerziehung/, abgerufen am 18.10.2026
  4. [4]Medienpädagogischer Forschungsverbund Südwest (mpfs) (2024). miniKIM-Studie 2023. Kleinkinder und Medien. Basisuntersuchung zum Medienumgang 2- bis 5-Jähriger in Deutschland. mpfs.de/app/uploads/2025/01/miniKIM-2023_PDF_barrierearm.pdf, abgerufen am 18.10.2026
  5. [5]Al-Jbouri, E., Nivison, M. D., Neville, R. D., Marsh, A., McArthur, B. A., Christakis, D. A., Fearon, P., Madigan, S. (2026). Screen Use and Child and Adolescent Development and Mental Health Outcomes: A Quantitative Umbrella Review. JAMA Pediatrics, online 28.09.2026. doi.org/10.1001/jamapediatrics.2026.4339

KI-gestützt recherchiert, von Menschen geprüft. Jede Aussage mit Quelle. Stand: 20.10.2026. Hast du einen Fehler entdeckt? Wir korrigieren ihn offen; die Einzelheiten stehen unter Korrekturen.

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